อาหารผู้สูงวัย
ผู้แต่ง : ศรีสมร คงพันธุ์ ชื่อเรื่อง : อาหารผู้สูงวัย พิมพลักษณ์ : กรุงเทพฯ : ส.ส.ส.ส, 2564 รูปเล่ม : 157 หน้า : ภาพประกอบ ; 23 ซม สารบัญ : วัยผู้สูงอายุกับผู้เขียน — บทนำ : อาหารกับวัยผู้สูงอายุ — ตำรับอาหาร — อาหารจานแคลเซียม — อาหารเส้นใยไฟเบอร์ — อาหารจานปลา — อาหารเบต้าแคโรทีนโปรวิตามินเอ สาระสังเขป : การเตรียมตัวรับความเปลี่ยนแปลงของชีวิต เมื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุจำเป็นต้องพร้อมทั้งทางร่างกายและจิตใจ ที่สำคัญก็คือเรื่องการกินอาหาร ต้องกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ กินอย่างเพียงพอและหลากหลายไม่ซ้ำซากจำเจ รสชาติไม่หวานจัด มันจัด ผู้สูงอายุถ้ากินอาหารที่เหมาะสมกับช่วงวัย จะช่วยทำให้สุขภาพกายแข็งแรงดี ไม่มีโรคภัยมารบกวน และยังทำให้จิตใจดีอีกด้วย เลขเรียกหนังสือ : 641.5627 ศ173อ 2564 เลขมาตรฐานสากลประจำหนังสือ : 9786168133101 คลิกเพื่อตรวจสอบสถานะหนังสือ